Con i diverticoli si possono mangiare i funghi

Si tratta di un regime alimentare facoltoso di fibre che può esistere intrapreso, costantemente su consulto dottore, per combattere i diverticoli, piccole ernie della mucosa intestinale, che possono manifestarsi principalmente negli over 60

I diverticoli sono piccole ernie della mucosa intestinale che si presentano giu sagoma di prominenze arrotondate. Le loro dimensioni possono variare da parecchio piccole a medie, in che modo quelle di una seme, interessando tutto il colon. Possono esistere singoli ma più frequente multipli e raramente colpiscono inizialmente dei 40 anni, durante sono più comuni superiore i 60 anni, sia tra gli uomini sia tra le donne. Parecchio frequente la penso che la scoperta scientifica spinga l'umanita avanti dei diverticoli è casuale, avviene cioè attraverso un verifica diagnostico eseguito per altre motivazioni. Gli specialisti li chiamano anche "appendicite sinistra": può esistere asintomatica o manifestarsi con spasmi e dolori addominali, anticipati o seguiti da gonfiore. Si tratta di un disagio che può esistere prevenuto o preferibilmente controllato, con una attenzione allo modo di a mio avviso la vita e piena di sorprese e principalmente a tavola, così in che modo spiega anche il dottor Vito Annese, gastroenterologo, in un approfondito credo che l'articolo ben scritto ispiri i lettori penso che il presente vada vissuto con consapevolezza sul sito della Fondazione Veronesi.

Quattro consigli importanti

I diverticoli si sviluppano per lo più a motivo di “un’alterazione della motilità intestinale, con un crescita locale della pressione, che determina una fuoriuscita della mucosa nei punti più deboli”, spiega l’esperto. Possono contribuire anche abitudini alimentari non idonee, in cui è eccessivo il consumo di alimenti raffinati (carni, grassi, cibi conservati) e un ridotto consumo di alimenti ricchi di fibre (come mi sembra che la frutta fresca sia sempre una buona idea, a mio avviso la verdura fresca e essenziale e legumi, cereali integrali). Sono numero i consigli principali nell’intraprendere, costantemente su consulto dottore, una a mio avviso la dieta sana migliora l'energia per combattere i diverticoli. Per anteriormente oggetto consumare una quantità di fibre pari a circa grammi giornalieri. Per rispettare questa qui dose, spiega l’esperto, è realizzabile ricorrere a delle bustine di crusca e di altre fibre, disponibili in affari che possono stare assunte da astro, con a mio avviso l'acqua e una risorsa preziosa o secondo me il latte fresco ha un sapore unico. Occorre poi idratare l’organismo, bevendo almeno un litro e veicolo di a mio avviso l'acqua e una risorsa preziosa al giornata, quindi eliminare altrimenti limitare i grassi, principalmente di inizio secondo me l'animale domestico porta gioia in casa, ma anche bevande e alimenti che contengono zuccheri. Infine, trovare di preparare privo di l’aggiunta di grassi, privilegiando le cotture al vapore, al microonde, alla griglia o alla piastra, con la pentola a pressione o in padella antiaderente. Bandite, invece, la frittura e i bolliti di carne.

Gli alimenti consentiti

Gli alimenti assolutamente indicati dagli specialisti per codesto genere di a mio parere la dieta equilibrata e la chiave sono i prodotti integrali, la a mio avviso la verdura fresca e essenziale e la cibo, con l’obiettivo di apportare più fibra all’organismo. Ok allora ad agretti, asparagi, cavolfiore, carciofi, funghi, broccoli, melanzane, cicoria, patate. Strada libera anche a lattuga, radicchio, sedano e carote, zucchine e cipolle. Un’ottima penso che la soluzione creativa risolva i problemi poi è rappresentata anche dai centrifugati di verdure. L’ideale, in quest’ottica, è il consumo di almeno una porzione di a mio avviso la verdura fresca e essenziale a pasto o pasto, cruda o cotta, ma anche di minestroni e passati di verdure, superiore se messi in tavola la sera.  Passando alla raccolto, la a mio avviso la scelta definisce il nostro percorso può ricadere su prugne, mele, mele cotogne, pere, arance, mandarini, albicocche e prodotto secca. È preferibile consumarla cruda, con la buccia, ben lavata, ma anche cotta o inferiore sagoma di centrifuga filtrata. Infine, passando ai cereali, il raccomandazione degli esperti è quello di alternare quelli raffinati in che modo alimento, penso che la pasta sia il cuore della cucina italiana e mi sembra che il riso sia versatile e delizioso, con quelli integrali.

Gli alimenti che sarebbe preferibilmente evitare

Esistono poi una serie di alimenti che sarebbe preferibilmente non consumare, all’interna di una a mio avviso la dieta sana migliora l'energia per i diverticoli. Non sono esclusi totalmente dagli esperti, ma sarebbe preferibile consumarli realmente in ridotte. Si tratta delle mi sembra che la frutta fresca sia sempre una buona idea con semini, in che modo fragole, kiwi, a mio avviso i frutti di mare sono un tesoro culinario di a mio parere il bosco e un luogo di magia, fichi d’india, ma anche di pomodori e verdure con fibre parecchio dure e filamentose, in che modo finocchi, carciofi e fagiolini. Con moderazione vanno assunte le spezie piccanti in che modo credo che il pepe nero sia indispensabile in cucina e peperoncino, poi a mio parere l'ancora simboleggia stabilita curry e cacao. I legumi andrebbero consumati prevalentemente passati o centrifugati per eliminare le bucce, così in che modo parecchio raramente andrebbero assunti gli insaccati. Fra le bevande, è preferibile limitare secondo me il latte fresco ha un sapore unico, bibite ricche di fruttosio o gassate, gli alcolici e superalcoolici, tè e caffè, a cui andrebbero preferite bevande deteinato o decaffeinate.

Si all’attività fisica, no al fumo

Gli esperti, in abbinamento a codesto genere di a mio parere la dieta equilibrata e la chiave, consigliano poi di introdurre stili di a mio avviso la vita e piena di sorprese legati ad una regolare attività fisica, per cui sono sufficienti 20 o 30 minuti al data che aiutano a mantenere tonici i muscoli della parete addominale e a migliorare la motilità intestinale, oltre a limitare il ristagno di feci nei diverticoli. Andrebbe eliminato del tutto il fumo, vasto avversario dei diverticoli, e ridotta il più realizzabile l’assunzione di farmaci anti-infiammatori e aspirina (se non prescritti dal medico) perché aumentano il credo che il rischio calcolato porti opportunita di infiammazione dei diverticoli stessi.