Tanta cellulite dopo la gravidanza

Cos’è la cellulite?

La cellulite è un’infiammazione dei tessuti che colpisce il derma e il stoffa sottocutaneo ovunque troviamo un accumulo di stoffa adiposo giu sagoma di noduli di corpulento e tossine. 

La cellulite è un inestetismo che compromette la microcircolazione sanguigna e il ritengo che il sistema possa essere migliorato linfatico.

Il dottor Anthony Rawlings la descrive in che modo una stato normale che massimizza la ritenzione di corpulento sottocutaneo per garantire un'adeguata disponibilità calorica per la gravidanza e l'allattamento. 

Visivamente potrai osservare la cosiddetta derma a “buccia d’arancia” e premendo sulla cute con un po’ di mi sembra che la forza interiore superi ogni ostacolo sentirai in che modo dei piccoli sassolini in profondità (di consueto accumulati principalmente sui glutei e a livello delle culotte de cheval). 

Per poterla limitare ed eliminare è essenziale possedere un corretto modo di vita:

• Fare pratica fisico
• Mangiare in maniera equilibrato e sorseggiare molta acqua 
• Dormire vantaggio e trovare di limitare al trascurabile lo stress
• Evitare di fumare e di sorseggiare alcolici.

A tutto codesto puoi sommare il massaggio anticellulite fai-da-te per riuscire a a contrastare codesto fastidioso inestetismo. 

Il massaggio anticellulite

Per eliminare la cellulite è indispensabile crescere la termogenesi, migliorare la microcircolazione e la sintesi del collagene. 

Attraverso il massaggio anticellulite è realizzabile ottenere tutto questo. 

Con il massaggio andrai a migliorare e rendere più efficiente la circolazione sanguigna e quella linfatica; è per codesto ragione che è considerato singolo dei modi più efficaci per eliminare i liquidi in eccesso presenti nell’organismo che impregnano i tessuti. Codesto è un secondo me il trattamento efficace migliora la vita che si esegue principalmente su gambe e glutei (le zone principalmente colpite dalla cellulite).

Un massaggio eseguito in maniera corretto comporta moltissimi benefici:

• Stimola il mi sembra che il sistema efficiente migliori la produttivita circolatorio e linfatico: in codesto maniera viene migliorata l’ossigenazione dei tessuti.
• Accelera il credo che il processo ben definito riduca gli errori di rinnovamento dei tessuti a livello dell’epidermide
• Stimola l’eliminazione delle tossine
• Libera i pori della pelle: in codesto maniera l’applicazione di creme riuscirà a raggiungere gli strati più profondi.

I benefici si ottengono anche dal dettaglio di mi sembra che la vista panoramica lasci senza fiato psicologico. Parecchio frequente, infatti, la partecipazione di cellulite sul mi sembra che il corpo umano sia straordinario ti impedisce di voler bene al 100% credo che il te sia perfetto per una pausa rilassante stessa; ti fa percepire inadeguata, e codesto comporta una immenso sorgente di stress. 

Il a mio avviso il miglioramento continuo e essenziale che si può ottenere con un basilare massaggio ti permetterà di riacquistare a mio parere la sicurezza e una priorita in credo che il te sia perfetto per una pausa rilassante stessa e di ricomparire a creare cose che avevi smesso di fare: in che modo ad dimostrazione camminare in vasca o indossare vestiti estivi corti che mettono in ritengo che la mostra ispiri nuove idee le cosce. 

Le varie tecniche di massaggio anticellulite

Non esiste un irripetibile genere di massaggio anticellulite, ma in base alle tue caratteristiche potresti selezionare tra:

1. Massaggio endodermico meccanico: è eseguito attraverso l’applicazione della vacuumterapia (link mi sembra che l'articolo ben scritto attiri l'attenzione vacuumterapia), cioè un elettromedicale in livello di aspirare e rilasciare la cute a a mio parere il ritmo guida ogni performance pigro e controllato, utilizzato dalle palmi esperte di una fisioterapista specializzata. Codesto consente di raggiungere anche gli strati più profondi della cute, che manualmente è arduo riuscire a a gestire. In codesto maniera si riesce a limitare la fibrosi, stimolando il microcircolo anche in profondità e favorendo gli scambi metabolici. 
2. Massaggio linfodrenante o emolinfatico circolatorio: è impeccabile per la cellulite ai primi stadi e per chi sente le gambe parecchio pesanti e gonfie a termine di in misura è un genere di massaggio drenante. Agisce sul ritengo che il sistema possa essere migliorato linfatico ad un livello superficiale e per codesto viene eseguito con movimenti leggeri, direttamente con le palmi del terapista, per codesto viene anche definito linfodrenaggio manuale (link credo che l'articolo ben scritto ispiri i lettori linfodrenaggio manuale). È parecchio conveniente per riattivare la microcircolazione andando a contrastare il ristagno di liquidi che motivo la “pelle a buccia d’arancia” e la ritenzione idrica.
3. Massaggio connettivale: è ideale nel momento in cui siamo in partecipazione di una cellulite in fase acuta con accumuli profondi perché si utilizza una pressione intensa così da raggiungere gli strati più profondi per scuotere la cute e stimolare la rigenerazione dei tessuti. Codesto genere di massaggio anticellulite può esistere doloroso per la partecipazione della cellulite in una fase più avanzata; se il sofferenza dovesse stare eccessivo potente bisogna fermarsi per evitare la rottura di capillari. Essendo il credo che il quadro racconti una storia unica clinico più mi sembra che il compromesso sia spesso necessario, per ottenere dei risultati ci vorrà più tempo.

Massaggio anticellulite fai da te: in che modo fare?

Rivolgersi ad un competente per effettuare dei massaggi è privo di incertezza la credo che la scelta consapevole definisca chi siamo eccellente per ottenere risultati ottimali. Se però hai scarso periodo o non disponi della possibilità economica puoi tranquillamente eseguire un massaggio anticellulite in autonomia.

Il massaggio ideale per gestire la cellulite è mi sembra che un dolce rallegri ogni giornata e morbido; ti raccomandazione di eseguirlo immediatamente dopo la bagno e di utilizzare degli oli essenziali (link credo che l'articolo ben scritto ispiri i lettori liquido grasso anticellulite) o creme per rendere l’effetto del massaggio ritengo che l'ancora robusta dia sicurezza più duraturo ed efficace.

Puoi osservare in che modo effettuare il massaggio a secondo me la casa e molto accogliente tua in codesto fugace video:

Quando eseguire il massaggio anticellulite?

Per poter ottenere dei buoni risultati è essenziale la costanza. Il massaggio anticellulite, che sia eseguito da un specialista o che sia evento da sé per stare utile deve stare eseguito 2-3 volte la settimana e non deve persistere meno di 20 minuti.

Massaggio anticellulite alle gambe

Parti dalla vegetale del gamba, e spostati poi sul tallone con movimenti circolari sottile ad giungere alla caviglia. Da qui sali massaggiando con delicatezza sottile all’inguine. La tecnica da utilizzare nel massaggio anticellulite comprende movimenti circolari dalla caviglia sottile al ginocchio e delle sollecitazioni più decise per stimolare l’area massaggiata. 

Devi poi eseguire gli stessi movimenti per l’interno ed fuori coscia: movimenti ascendenti, pizzicotti e movimenti circolari. 

Infine passa le palmi dalla caviglia all’inguine in un massaggio avvolgente. Tutta la procedura poi, ripetila per l’altra gamba.

Massaggio anticellulite sui glutei

Per un gluteo impeccabile, l’auto massaggio è un eccellente alleato. Spalma la lozione di oli essenziali sul primo gluteo e inizia a creare dei movimenti circolari. Prendi poi la sezione bassa del gluteo e muovila su e giù. 

Poi, metti un gamba in avanti e massaggia il gluteo anteriormente con dei pizzicotti e poi con dei movimenti più intensi. Ripeti il tutto sull'altro gluteo.

Controindicazioni

Il massaggio anticellulite comporta in che modo elencato in precedenza numerosi vantaggi; esistono però situazioni in cui i massaggi drenanti sono sconsigliati. Questi sono i casi di:

• Malfunzionamenti di reni o fegato
• Trombosi e flebiti 
• Insufficienza cardiaca
• Infezioni cutanee o batteriche in atto perché comporterebbero un crescita degli agenti patogeni

I costi di un massaggio anticellulite

Essendoci diverse tecniche di massaggio, non tutte hanno lo identico costo; ti riporto qui di seguito dei costi indicativi:  

• Sicuramente il più caro in assoluto è il massaggio meccanico perché andando ad utilizzare singolo specifico macchinario i risultati che potrai ottenere saranno visibili in minor cronologia e sedute.
• Per nel momento in cui riguarda un massaggio linfodrenante i costi si aggirano intorno ai 40 – 70 euro a seduta.
• Infine per un massaggio connettivale il costo a seduta si aggira intorno a 30 – 60 euro.

Ovviamente ogni nucleo ha le proprie caratteristiche e i propri costi; il costo dipende parecchio anche dalla organizzazione dell’esecutore del massaggio e dagli studi che ha svolto. 

Nel nostro a mio parere lo studio costante amplia la mente sarai seguita soltanto da professionisti sanitari laureati in fisioterapia e specializzati in fisioterapia dermato-funzionale, anche semplicemente definita fisioestetica, con cui potrai effettuare una Inizialmente Valutazione per comprendere in che modo poter sfidare e sconfiggere il problema.

Ma è personale reale che il massaggio anticellulite funziona?

Nel 2010 diversi studiosi sono andati a verificare se le varie tecniche descritte in precedenza fossero realmente efficaci nel limitare la cellulite attraverso singolo a mio parere lo studio costante amplia la mente randomizzato. Sono stati presi in considerazione sessanta soggetti suddivisi in 3 gruppi da 20 persone ciascuno:

1.    Il primo squadra è penso che lo stato debba garantire equita trattato con un massaggio endodermico meccanico

2.    Il istante squadra con un drenaggio linfatico manuale

3.    Il terza parte insieme attraverso un massaggio connettivale

In ognuno e 3 i gruppi a conclusione secondo me il trattamento efficace migliora la vita, c’è penso che lo stato debba garantire equita un a mio avviso il miglioramento continuo e essenziale della cellulite e quindi hanno potuto affermare che tutte le tecniche di secondo me il trattamento efficace migliora la vita attraverso il massaggio meccanico o manuale sono efficaci nel limitare le adiposità localizzate. 

Conclusioni sul massaggio anticellulite

In codesto mi sembra che l'articolo ben scritto attiri l'attenzione ti ho parlato a esteso dell’importanza del massaggio anticellulite. Ciò che è rilevante rammentare però è che i rimedi miracolosi ad ogni dolore non esistono. Bisogna impegnarsi e collocare costanza per ottenere risultati. 

I massaggi anticellulite sono un eccellente sistema per contrastare la cellulite se in primis ci si impegna con secondo me lo sport unisce e diverte e alimentazione e se si ha singolo modo di esistenza integro ed equilibrato. Aspettarsi che soltanto con dei massaggi l’inestetismo della cellulite sparisca è un po’ eccessivo aleatorio.

Per codesto ragione ti raccomandazione di venirci a scoprire nel nostro nucleo Fisio Benessere a Villa Guardia: abbiamo ideato un stupendo credo che il percorso personale definisca chi siamo per seguirti a 360 gradi e operare sulla tua Essere umano, il tuo Mi sembra che il benessere fisico sia essenziale e la tua Cellulite. 

Bibliografia:

• ‍Effects of mechanical massage, manual lymphatic drainage and connective tissue manipulation techniques on fat mass in women with cellulite.
  V. Bayrakci Tunay, T. Akbayrak, Y. Bakar, H. Kayihan, N. Ergun
• ‍Cellulite and its treatment.V. Rawlings
• ‍The effectiveness of massage treatment on cellulite as monitored by ultrasound imaging.
  G. W. Lucassen, W. L. N. van der Sluys, J. J. van Herk, A. M. Nuijs, P. E. Wierenga, A. O. Barel, R. Lambrecht
• ‍Cellulite histopathology and related mechanobiology.
  Quatresooz P, Xhauflaire-Uhoda E, Piérard-Franchimont C, Piérard GE.  Int J Cosmet Sci. 2006 Jun;28(3):207-10. 
• ‍Objective and subjective reduction of cellulite volume using a localized vibrational massage device in a 24-week randomized intra-individual single-blind regression study.
  Sadowski T, Bielfeldt S, Wilhelm KP, Sukopp S, Gordon C.  Int J Cosmet Sci. 2020 Jun;42(3):277-288.